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谁偷了我们的时间

2018-11-01 10:32:41编辑人:李丹来源:昌吉日报

   10月29日,著名主持人李咏患癌症离世的消息震惊了朋友圈。很多人都不敢相信这个消息,甚至认为是假消息。消息太突然,大家在惋惜的同时,更多开始警醒健康问题:自己的健康状况如何?自己是否坚持着一种健康的生活方式?

   对于第二个提问,很多人的答案可能是否定的。原因大致有两点:第一没有时间,第二没有形成好习惯。

   那么,真的是没有时间吗?是谁偷走了我们的时间呢?

   晨起是健身的好时间,但很多人往往睁开眼睛的第一件事,是拿起手机,批阅微信“奏章”,还要急着做饭送孩子上学;午饭后是休息的最好时间,但很多人饭间要应酬聊天,饭后在堵车的路上;晚上下班后,本可以放松自己,健身、读书、陪伴家人,但是很多人又在应酬饭局、游戏网购甚至电视剧上消耗时间。至此,时间不知不觉地,在不知所忙中,忙忙碌碌地过去了。

   谁偷了我们的时间?答案可能正是我们所谓的现代生活方式。

   抽出点时间关注自己的健康吧,抽出点时间去健身吧,抽出点时间改变自己的不良生活习惯吧。因为爱自己爱家人最好的方式,是有个健康的身体。

   除了健康的生活习惯、饮食习惯外,健康和健身有着密切的联系。有了好的生活习惯,你还得挤出点时间,尽量早休息,少熬夜,多运动,要养成从办公椅上站起来活动活动、从办公室走出去跑动跑动的习惯,放下那些可干可不干的事,把时间更多地留给自己。(马瑜)


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