一天一杯芹菜汁 可以降血压？

流言：

　　“是药三分毒”这句话，让很多老年人非常执着的一个观念，就是“食疗胜于药疗”。当身体健康出现一些问题的时候，若是能通过“吃点啥”就可以改善，就不愿意吃药，觉得是给身体增加负担。比如很多高血压患者认为，一天一杯芹菜汁可以降血压。

　　真相解读：

　　当身体健康出现一些问题的时候，若是能通过“吃点啥”就可以改善，就不愿意吃药，觉得是给身体增加负担。然而，食疗的作用往往没有想象中的那样强大，若是因此延误最佳治疗时机，后果往往不堪设想。

　　芹菜中有可降压成分，但通过食用的摄取量远远不够。

　　事实上，芹菜只是一种蔬菜。虽然有研究表明芹菜中含有的芹菜素、3-n-丁基苯酞等降压成分可以舒张血管，具有潜在的降血压功效，但这仅仅只存在于基础实验阶段，针对人群的研究少之又少，并不足以说明芹菜就一定可以降低血压。而且，芹菜作为一种天然食材，通过直接食用来获取到的降压成分可以说是少之又少。所以，至少从目前来讲，还不能说芹菜可以降低我们的血压。

　　可以吃芹菜，但不能神化它的降压功效。

　　不过，芹菜当中含有的钾离子比较丰富，是一种适合于高血压病人的一种蔬菜。要知道，对于高血压病人来说，多吃含钾离子高的食物，是有助于控制血压的。但不能因此就神化芹菜的降压作用。

　　事实上，如果你把芹菜汁换成其他含钾离子比较高的蔬菜水果，比如紫菜、菠菜、香蕉、芒果等，实际上起到的效果是一样的。所以，从这个角度来说，芹菜并没有什么独一无二的特别之处。

　　控制血压不可儿戏，遵照医嘱并保持健康生活习惯。

　　对高血压病人来说，要想控制好自己的血压，就必须要从多方面入手。比如，要保持少吃盐、控制主食、限制肉类摄入、适量运动、控制体重、戒烟限酒等健康的生活方式；一旦到了需要用药的程度，请在医生的指导之下合理地使用降压药，这样才能平稳地控制好我们的血压。

　　提醒大家，高血压是一种疾病，对我们的身体健康有着很重要的影响。大家不要轻易听信一些非专业人士的建议，一定要擦亮自已的眼睛明辨是非，以免贻误治疗时机，造成不必要的损失。