早！健康来了丨晚上锻炼的上班族看过来

发布时间：2025-06-23 10:00:11

来源：石榴云/新疆日报

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　　最新研究显示，运动太晚、太猛确实干扰睡眠，造成入睡难、易醒、睡眠质量差！新疆医科大学第四附属医院（自治区中医医院）脊柱二科主任医师胡炜提示，只要运动结束与睡觉时间间隔大于4小时，动就比不动强！

　　新疆维吾尔自治区卫生健康委员会指导

　　监制：晁瑾王春华

　　设计：晁瑾

　　统筹/文案：苏璐萍

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